Armando Ruiz
La causa más común de infecciones del sistema respiratorio es el VSR, una infección que causa síntomas respiratorios y compromete la vía aérea superior como nariz y faringe, también como la inferior, que está compuesta por tráquea, pulmones y bronquios, esta infección se relaciona con enfermedades graves, al punto de llevar a la muerte.
Al respecto, la directora de la plataforma de telemedicina, DoctorAkí, Laura Mogollón, comentó lo siguiente: “Si nuestro organismo no cuenta con buenas defensas, está expuesto a contagiarse fácilmente, por eso se hace importante adoptar y mantener cuidados alimenticios, físicos y mentales que mejoren la respuesta del organismo ante cualquier gripe o infección respiratoria”.
Por otra parte, para el médico internista registrado en la plataforma DoctorAkí, Gerardo Granados Quiñones, existen otras prácticas excelentes para mejorar la respuesta inmunológica, más allá de las dietas balanceadas y el ejercicio, por ejemplo:
- Reír con frecuencia hace que el organismo resista de mejor forma cualquier infección.
- Dormir entre 7 u 8 horas estimula nuevas células inmunológicas.
- Meditar 20 minutos diarios reduce estrés y aumenta las defensas.
Finalmente, es hacer todo aquello que nos haga sentir bien con nosotros mismos y con los demás, esta “es la mejor armadura para nuestra salud”, finalizó Mogollón.