miércoles, julio 24, 2019

Realizar rutinas con pesas podremos trabajar todos los músculos a gran nivel. Hoy vamos a trabajar las piernas, los rangos de repeticiones son los indicados para estimular el crecimiento muscular. Los tiempos de descanso entre serie y serie deberán ser de 1:00, intentando ser estrictos con su cumplimiento.

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